A ergonomia é, majoritariamente, a busca pelo conforto e por condições adequadas no ambiente de trabalho. O que deixamos escapar, muitas vezes, é que para que tenhamos total conforto é necessário que estejamos felizes.

Pensando nisso, separamos uma lista com as dicas mais importantes para que você seja mais feliz em seu ambiente de trabalho.

Vamos lá?

1. Faça algo antes de checar seus e-mails: muitas vezes costumamos abrir nosso e-mail logo ao chegar no escritório para checar possíveis pendências e problemas a serem resolvidos. Isso causa a sensação de que o trabalho está sempre aumentando e ficando cada vez mais acumulado. Experimente fazer uma das suas tarefas antes de abrir os e-mails do dia, e você verá que isso gera a sensação de que parte dos problemas já foram resolvidos antes de tomar conhecimento dos novos.
2. Torne o seu espaço de trabalho um lugar menos chato: ao invés de trabalhar em uma mesa monótona e sem nada que te remeta à algo feliz, leve uma foto, uma decoração ou algo que te traga boas lembranças para enfeitar seu espaço. Lembre-se, é claro, de não exagerar.
3. Seja gentil: como diz o ditado, gentileza gera gentileza. Ser gentil com seus companheiros de trabalho é uma das chaves para um ambiente de trabalho mais saudável e feliz, afinal, todos tendem a se sentir bem em relação ao grupo. Além disso, um grupo feliz é um grupo produtivo!
4. Se programe: definir um tempo e horário específicos para cada tarefa é uma ótima maneira de otimizar seu tempo. Além disso, cumprindo cada tarefa em seu devido horário, você se sente mais produtivo e, consequentemente, mais feliz.
5. Cuide do seu corpo: apesar de não ser nossa prioridade, é imprescindível que cuidemos do nosso corpo mesmo quando estamos trabalhando. Prestar atenção na postura e fazer questão de levantar de vez em quando, por exemplo, são maneiras de evitar dores nas articulações e outros problemas.
6. Respeite seu tempo: por mais que estejamos constantemente sob a pressão de cumprir datas e prazos, é necessário saber a hora certa de fazer uma pausa para respirar ou se distrair. Isso ajuda a mente a não se sobrecarregar com o trabalho e, consequentemente, nos deixa mais feliz.
7. Seja grato: muitas vezes nos esquecemos de dar valor àquilo que temos e conquistamos. Muitas vezes, há um ano atrás, o emprego do qual você reclama não passava de um sonho. Por isso, é importante que tenhamos a consciência do quanto conseguimos conquistar e alcançar.
8. Não evite mudanças: um ambiente de trabalho monótono e repetitivo tende a ser chato e desinteressante. Para que isso não aconteça, promova mudanças esporádicas na sua rotina visando se manter interessado naquilo que faz.

Colocando essas dicas em prática, temos certeza que você vai ser cada vez mais feliz no seu ambiente de trabalho e vai se sentir cada vez mais realizado!

E você, o que faz para se sentir melhor no trabalho?